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前脛骨筋

この記事では、前脛骨筋(tibialis anterior)に関する充実したデータを閲覧できます。

前脛骨筋の概要

前脛骨筋の起始停止

前脛骨筋は下腿前面の外側浅層に位置する筋肉で、語名はtibia(脛骨)とanterior(前)から構成されています。

足関節背屈の主力筋として作用し、前脛骨筋の支配神経である深腓骨神経が麻痺することで下垂足となります。

基本データ

支配神経 深腓骨神経
髄節 L4-S1
起始 脛骨の外側面、下腿骨間膜および下腿筋膜、筋間中隔
停止 内側楔状骨、第1中足骨底
栄養血管 前脛骨動脈
動作 足関節の背屈,内反、足底のアーチの維持
筋体積 130
筋線維長 7.7
速筋:遅筋(%) 27.073.0
筋連結 大腿二頭筋短頭、長母趾伸筋、長趾伸筋、後脛骨筋、長母趾屈筋

運動貢献度(順位)

貢献度

足関節背屈

足関節内反

1 前脛骨筋 後脛骨筋
2 長趾伸筋 長母趾屈筋
3 長母趾伸筋 長趾屈筋
4 前脛骨筋

前脛骨筋の触診方法

自己触診:前脛骨筋

母趾から小趾までを完全に屈曲位に保持した肢位からの足関節背屈運動にて、前脛骨筋腱を触診しています。

下腿の断面図

下腿中央の断面図|前脛骨筋|長腓骨筋

下腿中央を断面でみた場合、前脛骨筋は脛骨の外側を貼り付くように走行していることがわかります。

下腿は4つの区画に分けられ、前脛骨筋は長指伸筋とともに骨間膜の前方(長腓骨筋と長趾伸筋との筋間中隔の内方)に位置しています。

筋間中隔は筋膜と筋膜が接して出来たやや厚みある隔壁で、骨間膜は骨と骨の間を接続する線維性の膜組織で骨格の支持性を高めます。

ストレッチ方法

前脛骨筋のストレッチング

後方の脚のつま先を床につけたまま足の甲を下方に押しつけて、足関節を底屈させていきます。

筋力トレーニング

前脛骨筋の筋力トレーニング

立位で足部を上げ下げする動作を実施します。かかとを階段などの縁に置き、足先を垂らしてから実施するとより効果的です。

歩行時の筋活動

前脛骨筋の歩行時の筋活動

前脛骨筋は前遊脚期(PSw)の後半から荷重応答期までと、歩行中は非常に長く筋活動をしている重要な筋肉になります。

前脛骨筋と歩行時の活躍

PSwからは求心性に収縮して足関節を背屈させることにより、つま先が地面に引っかからないように保持する働きがあります。

腓骨神経麻痺になると遊脚期の足関節背屈が不可(下垂足)となり、つま先が引っかからないように足を高く上げて鶏のように歩く鶏歩が出現します。

歩き方ですねに痛みが出る理由

LRは足が床へ接地してから体重を半分程度かける時期であり、この時期の前脛骨筋は遠心性に収縮して足関節の底屈を調節しています。

前脛骨筋の収縮により、足部が床にストンと落ちることを防ぎ、衝撃を吸収しながらしっかりと地面を踏みしめることができるようになります。

総腓骨神経麻痺

歩行時の筋活動|鶏歩

関連記事:腓骨神経麻痺の治療方法はコチラ

下垂足の治療法として、可逆性の神経麻痺の場合は前脛骨筋に電気刺激を与えて収縮を促す方法があります。

しかし、腓骨神経が完全に麻痺している場合は筋肉の収縮がみられず、その場合は治療が困難となります。

少しでも収縮がみられる場合は、足部を目で確認しながら前脛骨筋の収縮に合わせて力を入れるように意識してもらいます。

圧痛点と関連痛領域

前脛骨筋の圧痛点と関連痛領域

前脛骨筋のトリガーポイントは筋腹中央あたりに出現し、下腿前面から足背部(母指側)にかけて関連痛を起こします。

アナトミートレイン

アナトミートレイン|SFL|スーパーフィシャル・フロント・ライン

前脛骨筋はSFL(スーパーフィシャル・フロント・ライン)の筋膜経線上に属しているため、障害が起こることで身体前面に痛みが波及する場合もあります。


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The Author

中尾 浩之

中尾 浩之

1986年生まれの長崎県出身及び在住。理学療法士でブロガー。現在はフリーランスとして活動しています。詳細はコチラ
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