大内転筋

この記事では、大内転筋(adductor magnus)に関する充実したデータを閲覧できます。

大内転筋の概要

大内転筋の起始停止 大内転筋の起始停止2

大内転筋は大腿内側に位置する内転筋群の中で最も大きな筋肉です。

語名はadduco(~へ導く,引く)とmagnus(大)から構成されています。

前側の内転筋部と後側のハムストリングス部に分けられ、それぞれで起始と停止部が異なります。

大内転筋は骨盤の後側から起始するため、股関節の伸展作用も持っています。

基本データ

支配神経 ①前側:閉鎖神経

②後側:脛骨神経

髄節 L2-S1
起始 ①前側:坐骨枝の前面および坐骨結節

②後側:恥骨下枝

停止 ①前側:大腿骨の内側上顆(内転筋結節)

②後側:大腿骨粗線の内側唇

栄養血管 閉鎖動脈
動作 股関節の内転,内旋,伸展
筋体積 666
筋線維長 11.3
速筋:遅筋(%) 41.658.4

運動貢献度(順位)

貢献度

股関節内転

股関節伸展

股関節内旋

1 大内転筋 大殿筋 中殿筋(前部)
2 大殿筋(下部) 大腿二頭筋(長頭) 小殿筋(前部)
3 長内転筋 大内転筋 大内転筋
4 短内転筋 半膜様筋 恥骨筋

※股関節内転筋群では、筋体積が最も大きい大内転筋の貢献度が高いです。

大内転筋の触診方法

自己触診:大内転筋

股関節と膝関節を屈曲した状態から内転運動をしてもらい、大内転筋内転筋部の停止である大腿骨の内側上顆(内転筋結節)で触診しています。

大腿の断面図

大腿中央の断面図|内側区画|大内転筋|長内転筋

大腿中央を断面でみた場合、大内転筋と長内転筋は薄筋とともに内側区画に配置されていることがわかります。

とくに大内転筋は大腿骨後面に貼り付いていることから、股関節伸展に作用することがわかります。

ストレッチ方法

大内転筋のストレッチング

四つ這いの姿勢からストレッチしたい側の下肢を大きく1歩前に出し、体重を前方に移動していきます。

そのまま股関節を屈曲・外転・外旋とし、さらに膝関節の屈曲を増大するようにして大内転筋を伸張します。

筋力トレーニング

大内転筋の筋力トレーニング

側臥位にて上側の下肢は前方に出して膝を立て、下側の下肢を伸展した状態で股関節を内転・内旋していきます。

圧痛点と関連痛領域

大内転筋の圧痛点と関連痛領域

大内転筋は股関節内転に作用するため、内方運動配列の筋膜に属します。

圧痛点(トリガーポイント)は起始付近と筋腹に出現し、関連痛は股関節内方と膝関節内方に出現します。

歩行時の筋活動

内転筋の歩行時の筋活動

上図では、歩行における股関節の屈曲角度と大内転筋と長内転筋が活動する時期をまとめています。

大内転筋の後側はハムストリングスと似た筋活動を示し、遊脚終期(TSw)に振り出された下肢の減速に作用します。

トレンデレンブルグ歩行と股関節内転筋

通常、股関節内転筋群は立脚筋に働きませんが、中殿筋が出力低下してると内転筋群で代償的に支持性を高めようとします。

そうすると起始側である骨盤が引き寄せられて反対側が落ち込むといった、いわゆるトレンデレンブルグ徴候を示します。


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The Author

中尾 浩之

中尾 浩之

1986年生まれの長崎県出身及び在住。理学療法士でブロガー。現在は整形外科クリニックで働いています。詳細はコチラ
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