尺骨の概要
尺骨（ulna）は、前腕の小指側（内側）に位置する長骨で、橈骨（とうこつ）とともに前腕を構成します。近位端（肘側）が太く、遠位端（手首側）に向かって細くなる形状をしています。
- 近位端（肘側）
- 腕尺関節：上腕骨滑車と尺骨の滑車切痕からなる蝶番関節（らせん関節）で、主に肘の屈曲・伸展運動に関与します。
- 近位橈尺関節（上橈尺関節）：橈骨頭と尺骨の橈骨切痕からなる車軸関節で、前腕の回内・回外運動に関与します。
- 遠位端（手首側）
- 遠位橈尺関節（下橈尺関節）：尺骨の関節環状面（尺骨頭）と橈骨の尺骨切痕からなる車軸関節です。
- 手関節における特徴
- 尺骨は手根骨（月状骨や三角骨など）とは直接関節をつくらず、間に「三角線維軟骨複合体（TFCC）」という軟骨・靱帯組織が介在しています。手をついた際などに手関節に加わる荷重は、約80%が橈骨へ、約20%がTFCCを介して尺骨へと伝達されます。
前腕の運動（回内・回外）における役割：前腕をひねる回内・回外運動において、尺骨は基本的には固定されており、橈骨が尺骨の周りを回旋するように動きます 。ただし厳密な生体力学的には、回内時に尺骨は完全に固定されているわけではなく、わずかに外側・後方へ移動（外転）しています 。
各部位の名称と役割について
| 1．前方から見た尺骨 |
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| 2．後方から見た尺骨 |
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部位名
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解剖的位置・特徴
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主な付着・通過構造
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滑車切痕
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近位端前面の大きなへこみ
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上腕骨滑車と関節を構成（腕尺関節）。
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橈骨切痕
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近位の外側にある浅いくぼみ
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橈骨頭と関節を構成（近位橈尺関節）。橈骨頭を囲む橈骨輪状靱帯が付着。
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肘頭
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近位背側に大きく突出した部分
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肘の伸展時、上腕骨の肘頭窩にはまり込む。上腕三頭筋、肘筋が停止。尺側手根屈筋が起始。
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鉤状突起
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近位前面に突出した部分
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肘の屈曲時、上腕骨の鉤突窩にはまり込む。円回内筋（尺骨頭）、浅指屈筋（尺骨頭）が起始。内側側副靭帯が付着。
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尺骨粗面
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鉤状突起の下方前面にある粗な面
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肘を屈曲させる強力な筋肉である上腕筋が停止。
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回外筋稜
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橈骨切痕の後縁から下方へ伸びる稜
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回外筋が起始。外側尺側側副靭帯が付着。
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骨間縁
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尺骨体の外側（橈骨側）の縁
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橈骨との間をつなぐ強靱な前腕骨間膜が付着。
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尺骨体
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前腕内側を走行する骨幹部
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方形回内筋、尺側手根伸筋、長母指伸筋、長母指外転筋、示指伸筋、深指屈筋などが起始。
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尺骨頭
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遠位端（手首側）のふくらみ
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橈骨の尺骨切痕と関節を構成（遠位橈尺関節）。
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尺骨茎状突起
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尺骨頭の内側後方にある細い突起
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尺側手根側副靱帯や、手関節の安定に重要なTFCC（三角線維軟骨複合体）の基部が付着する。
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Q＆A
Q. 尺骨は前腕でどちら側にある？
A. 手のひらを前に向けた解剖学的肢位において、小指側（内側）に位置します 。前腕の回旋運動では橈骨が尺骨の周りを回るため、尺骨自体はほとんど回らず安定した軸として働きます 。
Q. 尺骨と関節をつくる骨は？
A. 近位端では上腕骨（腕尺関節）および橈骨（近位橈尺関節）、遠位端では橈骨（遠位橈尺関節）と関節をつくります 。手根骨とは直接関節を作らず、TFCCという組織をクッションとして挟んでいます 。
Q. 尺骨にはどのような筋肉が付着している？
A. 大きな筋肉としては、肘を伸ばす上腕三頭筋が肘頭に停止し、肘を曲げる上腕筋が尺骨粗面や鉤状突起に停止します 。また、骨幹部（尺骨体）からは、指を曲げ伸ばしする筋肉（深指屈筋や示指伸筋など）や前腕を回す筋肉（方形回内筋など）が多数起始しています 。
Q. 手をついたときの衝撃は尺骨にどのくらい伝わる？
A. 手首に加わった力の約80%は親指側の橈骨に伝達され、小指側の尺骨にはTFCCを介して約20%が伝わります 。そのため、手をついて転倒した際は橈骨（橈骨遠位端骨折）が折れやすいという特徴があります 。
最終更新：2026-07-22