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縫工筋

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縫工筋に関する充実したデータ(ストレッチ、筋力トレーニング、マッサージ方法など)をここでは閲覧できます。目次は以下になります。

縫工筋の概要

縫工筋(sartorius)は大腿前面内側表層に位置しており、骨盤の外側から膝の内側へ斜めに走行する人体で最長の筋肉になります。

縫工筋は胡坐(あぐら)をかくときに働き、昔は裁縫職人(sartor)がよく胡坐をかきながら作業をしていたので、そこから縫工筋と名付けられました。

卓球やバスケット、テニスのような左右の動きを繰り返すスポーツで受傷しやすく、仕事では立ち座りを繰り返す動作が負担の原因となります。

 1.前方から見た縫工筋
縫工筋|正面
 2.側方から見た縫工筋
縫工筋|側面
 3.後方から見た縫工筋
縫工筋|後面
支配神経 大腿神経の前枝
髄節 L2-3
起始 上前腸骨棘
停止 脛骨粗面の内側で下腿筋膜に停止(鵞足を形成)
栄養血管 大腿動脈
動作 股関節の屈曲,外旋,外転、膝関節の屈曲,内旋
筋体積 140㎤
筋線維長 48.4㎝
速筋:遅筋(%) 50.4:49.6
筋連結 大腿筋膜張筋、大腿直筋、薄筋、半腱様筋、腸骨筋

縫工筋が関わる部位の名称

縫工筋は上前腸骨棘に起始し、薄筋や半腱様筋と共に脛骨粗面内側に付着しており、鵞鳥の足のように見えることから鵞足と呼ばれます。

鵞足

また、縫工筋は鼡径靭帯と長内転筋とともにスカルパ三角(大腿三角)を構成しており、中には大腿動静脈や大腿神経といった重要な組織が通過しています。

怪我などで止血をする場合はスカルパ三角を強く圧迫することにより、大腿動脈の血流を止めて大量出血を避けることができるようになります。

スカルパ三角

大腿の断面図

大腿中央を断面でみた場合、縫工筋は長内転筋の前側に位置しており、股関節の屈曲に作用することがわかります。

筋間中隔によって仕切られていることから、股関節の屈曲・外転・外旋といった個別で特徴的な動きを担うことになります。

大腿中央の断面図|縫工筋

縫工筋の運動貢献度(順位)

貢献度 股関節屈曲 股関節外転
1位 大腰筋 中殿筋
2位 腸骨筋 大殿筋(上部)
3位 大腿直筋 大腿筋膜張筋
4位 大腿筋膜張筋 小殿筋

※縫工筋は股関節の「屈曲+外旋+外転」に複合的に働く筋であり、個別の屈曲や外転に働く貢献度としては低くなっています。

縫工筋の触診方法

縫工筋は股関節において「屈曲+外転+外旋」に作用する唯一の筋肉であるため、これらの動きを実施して収縮を促すことで、容易に触診が可能となります。

自己触診:縫工筋

縫工筋の痛みとトリガーポイント

縫工筋のトリガーポイントはいくつか出現しますが、痛みは周辺のみに出現し、周囲まで波及することはありません。

これは縫工筋が痛みを派生するような筋膜ラインに存在していないことが影響していると考えられます。

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縫工筋は同側ファンクショナル・ラインの筋膜経線につながる筋肉であり、このラインは短いですが、とても機能的であるとされています。

例えば、体操選手が吊り輪を行っているときなどは、広背筋上で身体を支えることになり、このラインが積極的に活躍します。

アナトミートレイン|同側FL|同側ファンクショナル・ライン

縫工筋の歩行時の筋活動

縫工筋は前遊脚期(PSw)の後半から遊脚初期(ISw)にかけて活動します。この時期は股関節が屈曲していくと同時に、膝関節の屈曲も増加します。

膝関節の屈曲が最大値を示したあたりで筋活動は終了します。(下図は股関節の角度です)

縫工筋の歩行時の筋活動

ストレッチ方法

①下肢をベッドに乗せて膝関節を屈曲位とします。体重を反対側に移動し、体幹と骨盤を回旋しながら、股関節を伸展・内旋するように下腿を引き上げます。
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②腹臥位にて手で足部を把持し、股関節を内旋させるように誘導していきます。この際に、股関節の屈曲や外転が入らないように注意します。
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筋力トレーニング

①側臥位にて下肢を外転させていきます。縫工筋を選択的に強化するためには、股関節の屈曲・外旋・外転の動きを入れながら実施します。
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②足首にチューブを巻いて立位の姿勢をとり、股関節を屈曲・外転・外旋させながら、下肢を斜め前方に振り上げていきます。
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マッサージ方法

患者に背臥位をとってもらい、術者は母指を大腿骨の内側上顆(停止部の上)に置き、しっかりと組織を押圧しながら上前腸骨棘(起始部)まで滑らせます。

表層に位置する筋肉であるため、前方に位置する内側広筋との境目を確認しながら実施するとマッサージを行いやすいです。

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The Author

中尾 浩之

中尾 浩之

1986年生まれの長崎県出身及び在住。理学療法士でブロガー。現在はフリーランスとして活動しています。詳細はコチラ
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