長母趾屈筋

この記事では、長母趾屈筋(flexor hallucis longus)に関する充実したデータを閲覧できます。

長母趾屈筋の概要

長母趾屈筋の起始停止

長母趾屈筋は下腿後面深層に位置する筋肉で、表層はヒラメ筋や腓腹筋に覆われており、筋腹はやや下方に存在します。

アキレス腱を内側を通過して足底に伸びていきますが、足底部では腱に移行しており、そのまま細長く伸びて母趾の末節骨底に停止します。

長母趾屈筋は内側縦アーチの形成に関与する筋肉のひとつであり、偏平足の治療でアプローチすることが多い部位です。

基本データ

支配神経 脛骨神経
髄節 S1-2
起始 腓骨後面の下方2/3、下腿骨間膜の下部、筋間中隔
停止 母趾の末節骨底
栄養血管 腓骨動脈
動作 母趾IP関節の屈曲

足関節の底屈,内反

拮抗筋 長母趾伸筋
筋体積 93
筋線維長 5.0
速筋:遅筋(%) 50.050.0
筋連結:長趾屈筋、後脛骨筋、長腓骨筋、短腓骨筋、前脛骨筋、長母趾伸筋

運動貢献度(順位)

貢献度

足趾屈曲

1 長母趾屈筋
2 長趾屈筋
3 短母趾屈筋
4 短趾屈筋

長母趾屈筋の触診方法

長母趾屈筋

写真では、足関節を軽度背屈し、第2-5趾を屈曲位に保持した肢位での母趾IP関節の屈曲運動を行ってもらっています。

第2-5趾を屈曲保持する理由は、長母趾屈筋の前方を通過する長趾屈筋腱の収縮を防ぐことができ、触診が容易となるからです。

長母趾屈筋の筋腹がある内果後上方あたりで手を当て、その状態で母趾を屈伸させることで筋収縮が確認できます。

母趾を最大伸展させると足底内側に長母趾屈筋腱が膨隆しますので、腱部はより容易に触診することが可能です。

下腿の断面図

下腿中央の断面図|長母趾屈筋

下腿中央を断面でみた場合、長母趾屈筋は腓骨後面に貼り付いてることがよくわかります。

また、後方に位置するヒラメ筋との筋間中隔にも付着を持ちます。

ストレッチ方法

長母趾屈筋のストレッチング

坐位にて下肢を屈曲させて踵を椅子の上に置き、両手で母趾を把持します。

その状態から手を引き寄せていき、足関節および母趾を背屈させていきます。

筋力トレーニング

長母趾屈筋の筋力トレーニング

立位の姿勢をとり、背伸びをするように踵を上げていきます。

その際に、指先(母趾)を曲げるようにして、なるべく足趾で立つように意識しながら実施します。

アナトミートレイン

アナトミートレイン|DFL|ディープ・フロント・ライン

母指球筋はDFL(ディープ・フロント・ライン)という筋膜経線に属する筋肉で、足の指先から舌まで続く非常に長いラインになります。

DFLは他のラインとはやや異なり、三次元な構造を呈するために線として考えるには理解が難しいともいえます。

DFLで重要なのは姿勢機能で、内側縦アーチの保持、下肢の各区分を安定させる、腰椎を前方から支える、頭部のバランスを保つといった役割があります。

足底のアーチ

足関節のアーチ
足関節のアーチ|横アーチ|内側アーチ|外側アーチ

部位

支持する筋肉

内側縦アーチ 前脛骨筋
後脛骨筋
長母趾屈筋
長趾屈筋
母趾外転筋
外側縦アーチ 長腓骨筋
短腓骨筋

長母趾屈筋は足底の内側縦アーチを支持する筋肉であるため、これらの筋肉に弱化や麻痺が起こることでアーチが崩れる場合があります。

内在筋と外在筋

内在筋は足根骨もしくは足趾骨に起始と停止を共に持つ筋を指し、外在筋は足関節よりも近位に起始を持ち、足趾骨に停止する筋を指します。

長母趾屈筋は外在筋で、短母趾屈筋は内在筋に属し、支配神経も異なります。

内在筋の中でも、趾骨のみに起始と停止を共に持つ筋を中足筋と呼びます。

外内在筋

筋肉

支配神経

母趾 長母趾屈筋 脛骨神経
長母趾伸筋 深腓骨神経
他趾 長趾屈筋 脛骨神経
長趾伸筋 深腓骨神経

足内在筋

筋肉

支配神経

母趾 短母趾屈筋 内側足底神経,外側足底神経
短母趾伸筋 深腓骨神経
母趾外転筋 内側足底神経
母趾内転筋 外側足底神経
他趾 短趾屈筋 内側足底神経
短趾伸筋 深腓骨神経
足底方形筋 外側足底神経
短小趾屈筋 外側足底神経
小趾外転筋 外側足底神経
小趾対立筋 外側足底神経
虫様筋 内側足底神経,外側足底神経
中足筋 背側骨間筋 外側足底神経
掌側骨間筋 外側足底神経

関連する疾患

  • 長母趾屈筋腱断裂
  • 足根管症候群
  • アキレス腱断裂
  • 下腿骨骨折
  • 足関節果部骨折
  • 腰椎椎間板ヘルニア etc.

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The Author

中尾 浩之

中尾 浩之

1986年生まれの長崎県出身及び在住。理学療法士でブロガー。現在は整形外科クリニックで働いています。詳細はコチラ
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