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肘筋


肘筋に関する充実したデータをここでは閲覧できます。目次は以下になります。

肘筋の概要

肘筋(anconeus)は前腕後面に位置しており、主に上腕三頭筋の補助として伸展方向に働きます。

肘屈曲時は関節包が肘関節に対してずれないように保つ働きもあります。また、前腕回内時における尺骨外転を補助します。

肘筋はテニスのバックハンドのような動作で損傷する場合もありますが、非常に小さく薄い筋肉であるため、損傷することは稀です。

 1.前方から見た肘筋
肘筋|正面
 2.側方から見た肘筋
肘筋|側面
 3.後方から見た肘筋
肘筋|後面
支配神経 橈骨神経
髄節 C7-8
起始 上腕骨の外側上顆のやや後面、外側側副靭帯
停止 尺骨の肘頭外側面
栄養血管 上腕深動脈、反回骨間動脈
動作 肘関節の伸展、肘関節包を張る
筋体積 11㎤
筋線維長 8.5㎝
筋連結 尺側手根伸筋

肘筋の運動貢献度(順位)

貢献度 肘関節伸展
1位 上腕三頭筋
2位 肘筋
3位  -

※小さな筋肉のため筋力は強くないですが、肘関節を伸展させる数少ない筋肉です。

肘筋の触診方法

肘筋を触診する際は、表層に位置する筋肉ですので、走行さえ把握していたら触知はそれほど難しくはありません。

尺骨肘頭の外側から上腕骨の外側上顆に走行していますので、その間を押圧し、肘関節伸展動作を実施することで収縮を触知します。

肘関節伸展の動きでは上腕三頭筋、尺側手根伸筋、総指伸筋の収縮も入りますので、それらの運動参加を排除することが鑑別には有用です。

具体的な方法としては、肩関節最大伸展、肘関節軽度屈曲、手関節背屈位からの肘関節伸展運動にて肘筋を触知します。

肘筋
肘筋の触診方法

肘筋の痛みとトリガーポイント

肘筋のトリガーポイントは停止側の筋腹に出現し、関連痛は上腕骨外側顆周辺(起始部)に起こります。

母指にて筋腹に静的な圧を加えながら肘関節を屈伸させることにより効果的にトリガーポイントを緩めることができます。

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The Author

中尾 浩之

中尾 浩之

1986年生まれの長崎県出身及び在住。理学療法士でブロガー。現在はフリーランスとして活動しています。詳細はコチラ
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