投稿者アーカイブ: 中尾 浩之

寝起きだけ腰が痛いのはなぜか？ 「起きた直後はズキッとするけど、動いていたら気に 続きを読む 寝起きだけ腰が痛い人へ｜起きた直後に出る腰痛の原因と対策→

“腰が抜けそう”ってどんな状態？ 「グキッとまではいかないけど、腰がスカッとする 続きを読む “腰が抜けそう”を起こす4つの筋とセルフチェック→

はじめに 「足の外側（小指側）にだけタコができる」「靴の外側だけすり減る」「いつ 続きを読む 足の小指側だけタコができる人の歩き方のクセ→

はじめに 「骨盤底筋を締めると腰が楽になった」「産後の骨盤底筋トレで腰痛も軽くな 続きを読む 骨盤底筋トレーニングが腰痛に効く人・効かない人の差→

1. まず整理：レントゲン“異常なし”は「骨は大丈夫」ってだけ 一般的な股関節の 続きを読む 整形で「異常なし」と言われた股関節の詰まり感の考え方→

まず知っておきたいこと 膝がガクッとするのは、中の“支え”が一瞬サボる or 位 続きを読む ふとした時に膝が抜けるときの原因とチェック法→

まず結論 抱っこで起きる腰痛は、前かがみ＋反り（腰椎前弯）＋片側荷重の複合で起こ 続きを読む 子どもを抱っこしてからの腰痛・手首痛の原因とケア→

要約 「2:1」は静的な比率ではなく条件で可変。 評価は「角度」だけでなくタイミ 続きを読む 肩甲上腕リズムを：評価指標と修正ドリル10選→

概要 手や指の痛み・しびれ・こわばり・灼熱感・むくみがあると、すぐ**手根管症候 続きを読む “にせ手根管”を見抜く：頸肩由来の手のしびれ評価と治療→

概要 上腕三頭筋は長頭・外側頭・内側頭の3頭からなり、肘伸展の主働筋。長頭は肩甲 続きを読む 上腕三頭筋のトリガーポイント（TP）→