組織別に痛みの原因と特徴について解説していきます。 1．骨の痛み よく変形性膝関節症などで「骨が変形しているから痛い」と説明されることがありますが、それは大きな間違いです。 基本的に関節部分の骨（関節軟骨）に神経は存在し […]

人間は速筋タイプと遅筋タイプの２つに分類できます。あなたはどちらのタイプかを見分ける方法について解説します。 速筋タイプと遅筋タイプ あなたの筋肉が速筋タイプか遅筋タイプかを簡単に見分ける方法として、学生時代に短距離走と […]

バランス能力について解説していきます。 バランスを実現する３つの感覚 平衡感覚には、①前庭感覚、②体性感覚、③視覚の三つが満たされている必要があります。 感覚以外の要素として、筋力や関節の状態なども関連しており、それら全 […]

痛みを抑えるためのアプローチについて考察していきます。 疼痛の発生メカニズム 痛みを治療するために、まずは疼痛の発生機序を知っておく必要があります。 痛みは様々な刺激を侵害受容器（ポリモーダル受容器、高閾値侵害受容器）が […]

関節モビライゼーションの方法について解説していきます。 関節内運動を調べる意義 関節の可動域制限がある場合に、問題が「関節内」にあるか「関節外」にあるかを区別する必要があります。 その方法として、関節内運動（関節モビライ […]

まず最初に言っておきたいのは、リハビリの統計学は難しく考えないことが大切です。（私もそれほど詳しくないですし） 下記に掲載している資料は、私が以前に携わらせていただいた転倒予防教室の効果判定表になります。 実際のデータや […]

筋・筋膜が関係する疼痛というのは、基本的に筋肉の停止部付近に痛みが起こります。 理由は単純で、停止部にある骨が主に動くからであり、そちらに強い牽引力が加わることになるからです。 例えば、ハムストリングスがタイトな場合は、 […]