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足底筋,足底方形筋


足底筋、足底方形筋に関するデータをここでは閲覧できます。

①足底筋

足底筋(plantaris)は、足関節の底屈に作用する筋肉です。とても細長い筋肉であり、その作用は無視できるほどに僅かなものです。

腓腹筋とヒラメ筋の間に存在しますが、時には欠如することもあります。また、場合によっては二重に存在しています。

短い筋腹のあとに長く細い腱が続いており、踵骨に付着します。

足底筋
支配神経 脛骨神経
髄節 S1-2
起始 腓腹筋の外側頭(大腿骨外側上顆)の上
停止 踵骨腱(アキレス腱)を介して踵骨隆起に停止
動作 足関節底屈(わずか)、膝関節屈曲(弱い副次的作用)
血管支配 外側下膝動脈
筋連結 大腿筋膜張筋、膝窩筋、腓腹筋、ヒラメ筋、長腓骨筋

足底筋の存在意義について

関節運動への貢献度も低く、欠如している場合もある足底筋ですが、その存在意義はどこにあるのでしょうか。

サルの足底筋はヒトより発達しており、機能的にも十分な役割を担っています。それは、地面を蹴る動作がより重要であることを意味しています。

歩くことが少なくなってきた現代人においては、その存在意義を失って退化してしまっていますが、足底筋が肥大化する場面がひとつあります。

それは下腿三頭筋の機能が失われたときです。ラットを使用した実験では、下腿三頭筋を切除した場合に足底筋が三カ月で40%も肥大したことが報告されています。

そのため、役割としては下腿三頭筋の機能が失われたときの予備としての意味合いが大きいといえます。

足底筋の触診方法

足底筋の筋腹は膝窩部にて、腓腹筋外側頭のすぐ内側に手を当て、足関節の底背屈を繰り返すことで収縮を触知できます。

この触診部位ではすぐ内側に脛骨神経が走行しているため、強く圧迫すると脛骨神経領域に痺れが生じます。

足底筋

②足底方形筋の概要

足底方形筋(quadratus plantae)は、足底筋と名前は似ていますが、その位置も作用もまったく異なる筋肉です。

第2-5趾のPIP関節屈曲に作用し、足趾屈曲補助筋(副趾屈筋)とも呼ばれます。足底腱膜よりも深部に存在しています。

内側頭のほうが大きく、外側頭はこれに反して、より腱用な構造をとります。いずれも踵骨の両側から起こり中央に集束します。

足底方形筋
支配神経 外側足底神経
髄節 S1-3
起始 踵骨隆起の内側縁と底側面
停止 長趾屈筋腱の外側縁
動作 長趾屈筋によるDIP関節屈曲の補助

足底方形筋の痛みとトリガーポイント

足底方形筋のトリガーポイントは外側頭と内側頭の合流部に発生し、踵骨と第2中足骨頭を結ぶ線上で、踵骨から1/3の場所になります。

痛みは踵の底面を中心に起こります。

足底方形筋のトリガーポイント

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The Author

中尾 浩之

中尾 浩之

1986年生まれの長崎県出身及び在住。理学療法士でブロガー。現在はフリーランスとして活動しています。詳細はコチラ
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