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長橈側手根伸筋

この記事では、長橈側手根伸筋(extensor carpi radialis longus)に関する充実したデータを閲覧できます。

長橈側手根伸筋の概要

長橈側手根伸筋の起始停止

長橈側手根伸筋は前腕後面浅層に位置する筋肉で、上腕骨外側上稜より起始し、第2指の中手骨底背側に停止します。

短橈側手根伸筋と共に、手の甲の付け根にある伸筋支帯の第2区画を通過しています。

手関節の近位背側では、長母指外転筋と短母指伸筋の筋腹が長・短橈側手根伸筋腱の上方を横切るように走行しています。

生活動作においては窓拭きやタイピング時に使用され、スポーツではテニスのバックハンド動作で活躍します。

基本データ

支配神経 橈骨神経の深枝
髄節 C6-7
起始 上腕骨の外側顆上稜および外側上顆にいたるまでの外側筋間中隔
停止 2中手骨底の背側面
栄養血管 橈骨動脈
動作 手関節の橈屈,背屈肘関節の屈曲
拮抗筋 橈骨手根屈筋
筋体積 38
筋線維長 14.1

運動貢献度(順位)

貢献度

手関節背屈

手関節橈屈

肘関節屈曲

1 総指伸筋 長橈側手根伸筋 上腕二頭筋
2 長橈側手根伸筋 長母指外転筋 上腕筋
3 短橈側手根伸筋 長母指伸筋 腕橈骨筋
4 尺側手根伸筋 橈側手根屈筋 長橈側手根伸筋

長橈側手根伸筋の触診方法

長橈側手根伸筋

手関節の橈屈・背屈運動を実施させて、長橈側手根伸筋を起始部付近で触診しています。

ストレッチ方法

長橈側手根伸筋のストレッチング

上肢を肘関節伸展・前腕回内・手関節掌屈位とし、もう片方の手で手関節を掌屈・尺屈に誘導していきます。

筋力トレーニング

長橈側手根伸筋の筋力トレーニング

立位にて上肢を伸展した状態でダンベルを握ります。肘関節は伸展した状態で、手首を橈屈・背屈させていきます。

圧痛点と関連痛領域

長橈側手根伸筋の圧痛点と関連痛領域

長橈側手根伸筋のトリガーポイントは筋腹に出現し、関連痛は上腕骨外側上顆から前腕外側、第2指まで波及します。

長橈側手根伸筋は外側上顆には付着していないため、基本的には外側上顆炎(テニス肘)の原因とはなりません。

マッサージ方法

患者には背臥位をとっていただき、肘関節を軽度屈曲、前腕回内位とし、一方の手で患者の手を抑え、腕と手首を固定します。

もう一方の手は橈骨の遠位端外側に当てて母指で押圧し、そのまま上腕骨の外側上顆を目指して母指を滑らせていきます。

長橈側手根伸筋と短橈側手根伸筋の筋間中隔を確かめながら、筋全体に圧が加わるようにこのプロセスを少しずらしながら繰り返していきます。


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The Author

中尾 浩之

中尾 浩之

1986年生まれの長崎県出身及び在住。理学療法士でブロガー。現在はフリーランスとして活動しています。詳細はコチラ
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