この記事では、小指伸筋を治療するために必要な情報を掲載していきます。
小指伸筋の概要
小指伸筋は前腕後面の表層に位置しており、尺側手根伸筋と総指伸筋の間を走行しています。
上腕骨の外側上顆（起始）から小指の指背腱膜（停止）まで走行する非常に細長い筋肉になります。
人差し指から小指まで4本の指を伸展する総指伸筋の働きを補助しており、この筋は人によって欠如している場合もあります。
基本データ
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項目 |
内容 |
| 支配神経 | 橈骨神経深枝の後骨間神経 |
| 髄節 | C6-8 |
| 起始 | 上腕骨の外側上顆 |
| 停止 | 小指の手背腱膜 |
| 栄養血管 | 後骨間動脈 |
| 動作 | 小指の伸展、外転 |
運動貢献度（順位）
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貢献度 |
手指伸展 |
| 1位 | 総指伸筋 |
| 2位 | 示指伸筋 |
| 3位 | 小指伸筋 |
小指伸筋の触診方法
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写真では、小指以外の手指を屈曲位に固定した状態で、小指MP関節伸展運動にて、小指伸筋腱を触診しています。
小指伸筋は大部分が表層に位置するため、腱部から辿っていくことで筋腹を触知できます。細長い筋肉で筋全体が腱のようにコリコリとしています。
小指伸筋腱は第5区画を通過しており、その走行から手関節背屈と肘関節伸展にも補助的に働きます。
伸筋支帯の６つの区画
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前腕の伸筋群は手関節を通過する際に、伸筋支帯により構成される６つの区画内を各筋が通過しています。
- 第１区画：長母指外転筋腱、短母指伸筋腱
- 第２区画：長橈側手根伸筋腱、短橈側手根伸筋腱
- 第３区画：長母指伸筋腱
- 第４区画：総指伸筋腱、示指伸筋腱
- 第５区画：小指伸筋腱
- 第６区画：尺側手根伸筋腱
第１区画は60％の人で２つの腱を隔てる壁が存在しており、狭窄性腱鞘炎を最も引き起こしやすい箇所になります。
総指伸筋腱と示指伸筋腱は同じ区画内に存在しており、示指伸筋腱のほうが深層（掌側）に位置しています。
ストレッチ方法
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肘関節屈曲、手関節掌屈位に保持し、反対側の手で小指を掴んで全体を屈曲させます。その際に、前腕を回外位に誘導するとより伸張できます。
第2-4指はリラックスした状態とし、屈曲させないように注意します。
筋力トレーニング
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小指の伸展運動に対して、反対の示指で抵抗をかけます。この方法で選択的に小指伸筋を鍛えることができます。
関連する疾患
- 小指伸筋腱断裂
- 橈骨神経麻痺
- 後骨間神経麻痺
- 関節リウマチ etc.
