椎前筋（prevertebral muscles）

椎前筋（頸部深層屈筋群）の概要

椎前筋（prevertebral muscles）は、頸椎前面に付着する深層筋の総称で、主に頚長筋・頭長筋・前頭直筋・外側頭直筋の4つから構成されます。
文献によっては、斜角筋を含める場合もあります。

これらは頸部の屈曲・安定性保持に重要な役割を担い、特に不良姿勢（頭部前方位）矯正において理学療法の現場でも注目されています。

①頚長筋（longus colli）

• 位置：頸椎前面深層に位置し、上斜部・下斜部・垂直部に分かれる

• 特徴：変異が大きく、機能にも個体差あり

1．頚長筋下斜部
2．頚長筋上斜部
3．頚長筋垂直部

項目	内容
支配神経	頚神経叢(C2–C6)の直接枝
起始	上斜部：C3–C5横突起前結節 下斜部：T1–T3椎体前面 垂直部：C5–T3椎体前面
停止	上斜部：環椎前結節 下斜部：C5・C6横突起前結節 垂直部：C2–C4椎体前面
動作	片側：同側に側屈・回旋 両側：頚椎屈曲
栄養血管	上行咽頭動脈、椎骨動脈

②頭長筋（longus capitis）

• 位置：最も深層の頸椎前面に付着

• 特徴：頸椎の安定性に強く寄与

③前頭直筋（rectus capitis anterior）

• 位置：環椎と後頭骨をつなぐ短く扁平な筋

• 特徴：環椎後頭関節の安定に関与

項目	内容
支配神経	第1・2頚神経前枝
起始	環椎(C1)の外側部
停止	後頭骨基底部
動作	片側：環椎後頭関節の側屈 両側：屈曲

④外側頭直筋（rectus capitis lateralis）

• 位置：環椎と後頭骨をつなぐ短い筋

• 特徴：前頭直筋と同様に深層安定筋

項目	内容
支配神経	第1・2頚神経前枝
起始	環椎(C1)横突起
停止	後頭骨基底部
動作	片側：環椎後頭関節の側屈 両側：屈曲

頚部深層屈筋と姿勢（頭部前方位）

現代人に多い頭部前方位（FHP）は

• 上位頸椎：過伸展

• 下位頸椎：過屈曲

という状態で、頚長筋や頭長筋など深層屈筋群が弱化します。

---

🏋️‍♀️ クレニオセバルノード法（CCF）

📌 目的

• 頚長筋・頭長筋など深層屈筋群の選択的収縮を促通

• 頭部前方位（FHP）の矯正

• 表層筋（胸鎖乳突筋・斜角筋）への代償を抑制

⚙ 実施方法

💡 **「うなずき運動」**とも呼ばれ、上位頚椎の屈曲を意識することがコツ。

⚠ 注意点

• 胸鎖乳突筋が膨らむ／顎が浮く → 表層筋の代償

• 頭を持ち上げる → 動作誤り

• 息を止める → 不要な緊張

📌 臨床のコツ

• 初期は深層筋のモーターコントロール再学習

• 弱い収縮を持続的に繰り返す（持久力強化）

• 表層筋の活動を抑えて、深層筋の自動収縮を誘導する

---

💬 Q＆A

Q1. 椎前筋群はどんな役割？
A. 頸椎や頭部を前方から支え、屈曲や姿勢保持に重要です。

Q2. 頭部前方位でなぜ弱化する？
A. 頭の重さを常に支える位置関係になり、持久的収縮が困難となるためです。

Q3. 鍛えるとどんな効果がある？
A. 頭部前方位の矯正、頸部安定性の向上、肩こり・頸部痛の軽減につながります。

Q4. 表層筋（胸鎖乳突筋など）と何が違う？
A. 椎前筋は深層で微細運動・安定性に、表層筋は大きな動きに関与します。

---

最終更新：2025-09-18