胸半棘筋

この記事では、胸半棘筋（semispinalis thoracis muscle）に関する充実したデータを閲覧できます。

胸半棘筋の概要

胸半棘筋は脊柱後面深層に位置する筋肉で、半棘筋の中で最も長く、内側を走行する筋肉です。

半棘筋は、①頭半棘筋、②頸半棘筋、③胸半棘筋の３つが存在します。

胸半棘筋は多裂筋の浅層を通過しており、各半棘筋と同様に、主に脊柱の安定に寄与しています。

基本データ

支配神経	脊髄神経の後枝
髄節	C1-T6（または7）
起始	第7（または6）～11（または10,12）胸椎の横突起
停止	第6頸椎～第3（または4）胸椎の棘突起
動作	胸椎の伸展,側屈（同側）,回旋（反対側） 脊柱の安定
速筋：遅筋(%)	55.0：45.0

ストレッチ方法

椅子に腰掛けた状態から胸椎を屈曲・側屈させていきます。胸半棘筋をストレッチできます。

筋力トレーニング

うつ伏せになり、足を固定した状態で胸椎を中心に伸展させていきます。