この記事では、頸半棘筋（semispinalis cervicis muscle）に関する充実したデータを閲覧できます。
頸半棘筋の概要
頸半棘筋は脊柱側面深層に位置する筋肉で、頭半棘筋よりも内側に位置し、胸半棘筋よりも外側にあります。
半棘筋は、①頭半棘筋、②頸半棘筋、③胸半棘筋の３つが存在します。
頸半棘筋は胸椎上部から頸椎を伸展させる作用を持ちますが、その作用は小さく、主には椎骨同士の安定に働きます。
基本データ
| 支配神経 | 脊髄神経の後枝 |
| 髄節 | C1-T6（または7） |
| 起始 | 第1-6胸椎の横突起 |
| 停止 | 第2（または3,4）～6（または5）頸椎の棘突起 |
| 動作 | 胸椎・頸椎の伸展,側屈（同側）,回旋（反対側）
脊柱の安定 |
| 筋体積 | 18.2㎤ |
| 筋線維長 | 4.9㎝ |
| 速筋：遅筋(%) | 55.0：45.0 |
運動貢献度（順位）
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貢献度 |
頸部伸展 |
| 1位 | 板状筋群 |
| 2位 | 半棘筋群 |
| 3位 | 脊柱起立筋 |
頸部の断面図
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頸半棘筋を断面図で見た場合、頭半棘筋よりも深層に位置し、多裂筋と板状筋の間に位置しているのがわかります。
ストレッチ方法
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頸椎を回旋させた後、頭部の向きとは反対側に屈曲・側屈します。
その際に上位胸椎まで含めて屈曲することにより、頸半棘筋を選択的にストレッチできます。
筋力トレーニング
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うつ伏せになり、足を固定した状態で頸椎・上位胸椎を伸展させていきます。
