不良姿勢の代表である後弯平坦型（スウェイバック）では、骨盤が前方変位しているため、膝関節が過伸展しやすい傾向にあります。
スウェイバックはハムストリングスが優位であり、拮抗筋である大腿四頭筋（特に大腿直筋）は弱化します。
また、ハムストリングスと同じく骨盤後傾に働く大殿筋も機能が低下し、筋張の延長こそありませんが筋力は低下しています。
スウェイバックなのに膝関節が過伸展していないケースでは、足関節を背屈位にすることで前後のバランスを保っています。
足関節に背屈制限がある場合は、脛骨が後方に弯曲していることもあり、その場合は腓腹筋やヒラメ筋のストレッチングが必要となります。
スウェイバックの修正には、ハムストリングスのストレッチ、外腹斜筋・大腿直筋・大殿筋の強化を実施することが大切です。
骨盤が前方変位した立位をとらないように注意し、不良姿勢を自己修正していけるように指導していきます。
