股関節の概要
股関節は、寛骨臼と大腿骨頭で構成される球関節です。寛骨は腸骨・坐骨・恥骨で形成され、ソケットとしての役割を担います。
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臼蓋：骨頭の約75％を覆い、さらに線維性の関節唇で補強 → 肩関節より安定性が高い
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大腿骨：人体最大の骨。近位端の大腿骨頭は内側に突出し、大腿骨頸部を介して骨幹部へつながる
| 1．前面から見た股関節 |
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| 2．後面から見た股関節 |
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| 3．側面から見た股関節 |
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股関節の関節可動域と測定方法
| 運動方向 | 参考角度 | 基本軸 | 移動軸 | 参考図 |
| 屈曲 | 125 | 体幹と平行な線 | 大腿骨 |  |
| 伸展 | 15 | |||
| 外転 | 45 | 両側の上前腸骨棘を結ぶ線への垂直線 | 大腿中央線 |  |
| 内転 | 20 | |||
| 外旋 | 45 | 膝蓋骨より下ろした垂直線 | 膝蓋中央線 |  |
| 内旋 | 45 |
👉 測定時は代償動作（骨盤の傾斜や体幹の動き）に注意することが重要です。
作用する筋肉（貢献度順）
| 方向 | 筋肉 |
| 屈曲 | 大腰筋、腸骨筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、長内転筋 |
| 伸展 | 大殿筋、大腿二頭筋（長頭）、大内転筋、半膜様筋、半腱腰筋、中殿筋（後部）、梨状筋 |
| 外転 | 中殿筋、大殿筋（上部）、大腿筋膜張筋、小殿筋 |
| 内転 | 大内転筋、大殿筋（下部）、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋 |
| 外旋 | 大殿筋、大腿方形筋、内閉鎖筋、中殿筋（後部）、小殿筋（後部）、腸腰筋、外閉鎖筋、梨状筋 |
| 内旋 | 中殿筋（前部）、小殿筋（前部）、大内転筋、恥骨筋、長内転筋、大腿筋膜張筋 |
足関節周囲の靱帯
足関節は内果と外果の高さの違いから、内反捻挫によって外側靭帯を損傷しやすい状態にあります。
| 1．股関節の靱帯（斜前面） |
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| 2．股関節の靱帯（斜後面） |
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| 3．股関節の靱帯（深部） |
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| 靱帯 | 機能 |
| 腸脛靭帯 | 大殿筋と大腿筋膜張筋の停止腱が腸脛靭帯へ移行、膝関節の安定化 |
| 腸骨大腿靭帯 | 股関節伸展の制御、人体最強の靭帯 |
| 坐骨大腿靱帯 | 股関節の安定化 |
| 恥骨大腿靱帯 | 股関節の安定化 |
| 大腿骨頭靱帯 | 股関節の安定化 |
頚体角と前捻角
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頚体角：大腿骨頸部と骨幹部のなす角度（120–130°）
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小さい：内反股（cox vara）
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大きい：外反股（cox valga）
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前捻角：大腿骨頚部のねじれ角度（10–30°が正常、小児では大きい）
👉 頚体角や前捻角の異常は股関節アライメント不良を引き起こし、変形性股関節症や脱臼リスクを高める要因となります。
| 頚体角 |
前捻角 |
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よくある質問（FAQ）
Q1. 股関節はなぜ肩関節より安定しているのですか？
A. 臼蓋が骨頭の75％を覆い、さらに関節唇と強力な靱帯群が補強しているためです。
Q2. 股関節の可動域は年齢や性別で違いますか？
A. 一般的に女性や若年者は柔軟性が高く、可動域も広い傾向があります。加齢とともに制限が出やすくなります。
Q3. 頚体角や前捻角の異常はどうやって分かりますか？
A. レントゲンやCTなどの画像診断で評価します。臨床的には歩行の異常や股関節痛として現れることがあります。
Q4. 股関節を守るためのトレーニングは？
A. 中殿筋や小殿筋などの股関節安定化筋の強化、そして股関節可動域を保つストレッチが有効です。
最終更新：2025-09-03