カテゴリーアーカイブ: 雑記

大原則 炎症そのものを“消す”ことはできない。 セラピストができるのは再燃を防ぎ 続きを読む 炎症（時期別）の運動療法について→

痛みの二相性（まずはここを押さえる） 一次痛（刺すような鋭い痛み）損傷直後の機械 続きを読む 筋膜損傷（筋膜炎）は炎症所見が乏しい→

結合組織とは 4大組織（上皮・筋・神経・結合）のうちの一つ。 きわめて多様な組織 続きを読む 結合組織の分類について→

要点サマリー 拘縮期以降の可動域制限の主因は関節包の縮小（線維化）。主成分はコラ 続きを読む 五十肩に対する関節モビライゼーションの効果→

総論（定義と前提） 拘縮＝器質的変化（関節包・筋・筋膜・皮下組織・靱帯・腱など） 続きを読む 拘縮（関節可動域制限）の分類について→

トレーニング効果の3本柱 神経適応（運動単位の動員・同期化・発火頻度の向上） 筋 続きを読む 筋力トレーニングの方法と効果→

ROMexの種類と選択基準 **ROMex（Range of Motion ex 続きを読む 関節可動域運動（ROMex）の種類と制限因子→

要点 同じ“痛み”でも、どの組織が発しているかで性状・誘発動作・治療戦略が変わり 続きを読む 痛みの原因と特徴を組織別にわかりやすく解説→

まずはざっくり結論 短距離が得意 → 速筋（Type II）優位の可能性 持久走 続きを読む 「速筋タイプ」と「遅筋タイプ」を見分ける方法→

バランス能力は 前庭感覚（耳の奥＝前庭器官） 体性感覚（関節位置覚・足底感覚・筋 続きを読む バランスを実現する３つの感覚とアプローチ→